寒い季節にぴったりの「Rawホットスムージー」レッスン

こんにちは！ベジフルライターの福島 陽子です。

「Raw（ロー）スムージー」をご存知ですか？

昨日、日本野菜ソムリエ協会札幌支社で開催された

「Rawホットスムージーレッスン」に参加しました！

ロー「Raw=生の」フード「Food=食べ物」を知り、

体調改善やダイエットに効果的な「Raw（ロー）スムージー」の秘訣を学ぶ

こちらのレッスン。

講師は、野菜ソムリエでありローフードアドバイザーの竹居田 尚子先生。

私が所属する野菜ソムリエコミュニティ札幌の代表でもあります♪

座学では、スムージーに欠かせないグリーン野菜（緑の葉野菜）のお話や、

摂取するのにおすすめの時間帯。 

そして、グリーン野菜を体にうまく吸収させるために、

グリーンスムージーに加えないほうがよい野菜も教えて頂きました。

初耳の情報ばかりで、とても勉強になりました。

自己流のスムージーを見直す、よい機会ですよ！

座学の後は、「Rawホットグリーンスムージー」と、

「Rawチョコムース」を頂きました！

寒い冬にぴったりなホット美腸スムージーは、

ケールやりんごなどが入って栄養豊富。

温めることでりんごに含まれる「ペクチン」の含有量がUPし、

お腹がスッキリして「美腸」に効果的だそうですよ。

ジンジャーも入っていて、体がぽかぽか温まりました(^^)

「Rawチョコムース」は、野菜と果物で作るヘルシーなチョコムース。

低カロリーなのに栄養満点！

ダイエット中のかたでも、小さなお子様でも、

皆で安心して食べられるスイーツなんです。

とても美味しかったですよ♪

そんな寒い季節にぴったりの「Rawホットスムージーレッスン」が、

来年1月にも開催されます！

野菜ソムリエの『Rawホットスムージーレッスン』Rawスイーツ付き♪

◆日時　・1月26日（木）11:00～12:30

　　　　・1月31日（火）11:00～12:30

トレンド野菜「ビーツ」の美味しいRawホットスムージーをご紹介します。

◆料金    1,800円※講座代･材料費(スムージー・スイーツ)

◆場所 日本野菜ソムリエ協会　札幌支社

札幌市中央区大通西5丁目11 大五ビル2F

※申込締切日は各開催日の２日前です。定員になり次第締切らせて頂きます。

お申込み・お問合せは、竹居田さんまでお願いします。

野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ

野菜ソムリエコミュニティ札幌

竹居田 尚子　(たけいだ なおこ)

naoko.takeida@gmail.com

体調改善やダイエットに効果的なRawスムージーレッスン、

ぜひ参加してみてくださいね♪

福島　陽子

札幌円山在住のジュニア野菜ソムリエ。日本野菜ソムリエ協会札幌支社公認ベジタブル＆フルーツライター。円山を街ブラして見つけたお店や季節の最新情報、

ステキな食材を使った私の手料理をブログでご紹介しています！料理教室歴7年。野菜ソムリエのイベントでの野菜販売、レシピのアドバイスもしています。

http://yyyouko14.xsrv.jp/　福陽ブログ 検索←