ベジフルメンバーズクラブ

※ジュニア野菜ソムリエ受講中の方もご参加いただけます
※修了生、及び企画者のご友人に限り、一般の方もご参加いただけます。

※この企画内容は企画者が考案したものであり、企画者への断りなしに同じ内容を他会場で開催することを禁じます。

『ヨガ』 と 『アスリート食』 のコラボ企画♪

　第５弾☆のテーマは 『賢いおやつの選び方』

間食はちょっぴりよくないイメージを持たれていませんか？
アスリートにとっては間食＝補食。とても大切な役割と効果があります。
賢く選んで間食を活用しましょう。

『ヨガ』と『アスリート食(ﾌｰﾄﾞ)』のコラボ企画です。
呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていく『パワーヨガ』

食べ物によってパフォーマンスが変わる、スポーツと関連が深い『アスリート食』
いずれも共通点は、「急激にカラダが変化するわけではないが、続けることによって、
着実に、カラダが変わっていくこと」。そして、「自分のカラダと向き合う時間」です。

じっくり、マイペースで、自分のカラダと向き合い、健康なカラダとココロをつくるための
意識づくりの時間です。　みなさんで楽しみましょう♪　
第６弾以降も、企画しています。

ヨガは初めての方、普段、運動をされていない方、カラダがカチコチでかたい方、
普段トレーニングをされている方、老若男女問わず、ご参加いただけます♪♪♪

★動きやすい服装でお越しくださいませ。（Ｔｼｬﾂ＆ｽﾄﾚｯﾁ性ﾊﾟﾝﾂ等。大阪教室にて着替え可）
★ヨガマットお持ちの方はご持参頂きます様お願いいたします。（ﾚﾝﾀﾙ料200円発生）

【テーマ】『ヨガ』と『アスリート食(ﾌｰﾄﾞ)』を通して、自分のカラダと向き合う時間

【内　容】 ①講義：アスリート食　『賢いおやつの選び方』
　　　　　　　　　　*食品のＧＩ値についても学びましょう。
　　 　　　②『パワーヨガ』レッスン　（約１時間）
　　　　　 ③試食タイム　<アスリート巻きおにぎり＆アスリート・ドリンク～>

【日　時】　10月20日（木） 11:00 ～ 12:30　　（受付開始は10：40～）

【会　費】　1,500円　（野菜ソムリエ資格者と同行の一般の方は1,800円）

※事前にお振込みをお願いいたします。
※1週間前(10/13)よりｷｬﾝｾﾙ料（全額）が発生いたします。

★ヨガマット　レンタル料：別途200円いただきます（当日現金にて集金）

【定　員】　先着16名　　　※定員になり次第、締め切らせて頂きます。

【場　所】　日本野菜ソムリエ協会　協会本部　大阪教室
大阪市北区梅田　1-12-17　梅田スクエアビル　6Ｆ
http://www.vege-fru.com/place/map/map_0194.html

【講　師】
太田原一枝先生

（全米ﾖｶﾞｱﾗｲｱﾝｽ200H終了・ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ＆ﾍﾙｼｰﾖｶﾞ教室開催。ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ宮古島大会完走）

【企画・講師】
溝渕潤子

（野菜ｿﾑﾘｴ・ｼﾞｭﾆｱ ｱｽﾘｰﾄﾌｰﾄﾞﾏｲｽﾀｰ・ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨ ｾﾙﾌｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ。ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ湯梨浜他完走）

【お申込み ・ お問合せ】
日本野菜ソムリエ協会　大阪支社　⇒　ＴＥＬ:06-6346-5505　　（平日10:00～19:00）
【ＨＰからのお申込み】　ＨＰ　⇒　https://fooddiscovery.co.jp/eventorder_osaka/

【お振込み先】　　

三井住友銀行　渋谷支店・普通8992338・フードディスカバリー株式会社
　※必ずお名前の前に　「1020」とご入力お願いいたします。